1⃣建議外出可帶口罩😷
2⃣應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人🧓和兒童👶，或慢性疾病患者。
3⃣由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
4⃣建議適當關閉窗戶。
5⃣運動員需減少室外練習頻率⛹♂
6⃣生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。
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- Nov 04 Mon 2019 12:00
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如何自我保護，減少空氣污染暴露
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